Aumentar la utilidad de una cosa
Mejorar la concentración y el enfoque harvard pdf
Casi dos tercios de la población mundial tendrán acceso a Internet en 2023. Habrá 5.300 millones de usuarios totales de Internet (66% de la población mundial) en 2023, frente a los 3.900 millones (51% de la población mundial) de 2018.
El número de dispositivos conectados a redes IP será más de tres veces superior a la población mundial en 2023. Habrá 3,6 dispositivos conectados a la red per cápita en 2023, frente a los 2,4 dispositivos conectados a la red per cápita en 2018. Habrá 29.300 millones de dispositivos conectados en red en 2023, frente a los 18.400 millones de 2018.
Las conexiones M2M supondrán la mitad de los dispositivos y conexiones conectados a nivel mundial en 2023. La cuota de conexiones Machine-To-Machine (M2M) crecerá del 33% en 2018 al 50% en 2023. Habrá 14.700 millones de conexiones M2M en 2023.
El segmento de consumo tendrá casi tres cuartas partes del total de dispositivos y conexiones en 2023. A nivel mundial, la cuota del segmento de los consumidores en el total de dispositivos y conexiones será del 74%, mientras que el segmento empresarial se llevará el 26% restante.
La paradoja de jevons
Mantenerse en la tarea puede ser difícil, pero puede ser particularmente desafiante cuando se está rodeado de constantes distracciones. En el mundo actual, siempre conectado, las distracciones están al alcance de un clic.
La capacidad de concentrarse en algo del entorno y dirigir el esfuerzo mental hacia ello es fundamental para aprender cosas nuevas, alcanzar objetivos y rendir bien en una gran variedad de situaciones.
Esto requiere un esfuerzo real por tu parte y puede que tengas que hacer algunos cambios en tus hábitos diarios. Estos son algunos consejos y trucos de la psicología que pueden ayudarle a desarrollar una concentración y un enfoque mental de tipo láser.
Si te identificas más con el segundo grupo de afirmaciones, probablemente necesites trabajar bastante tu concentración mental. Puede que te lleve algún tiempo, pero practicar algunos buenos hábitos y ser consciente de tu capacidad de distracción puede ayudarte.
Aunque pueda parecer obvio, la gente suele subestimar cuántas distracciones les impiden concentrarse en la tarea que tienen entre manos. Esas intrusiones pueden venir en forma de una radio que suena de fondo o quizás un compañero de trabajo odioso que se pasa constantemente por tu cubículo para charlar.
Por qué dar te hace feliz
La generación del milenio a menudo ha liderado a los estadounidenses de más edad en la adopción y el uso de la tecnología, y esto se mantiene en gran medida hoy en día. Sin embargo, desde 2012 se ha producido un crecimiento significativo en la adopción de tecnología entre las generaciones mayores, en particular la Generación X y los Baby Boomers.
Más de nueve de cada diez Millennials (el 93% de los que cumplen entre 23 y 38 años este año) poseen smartphones, en comparación con el 90% de los Gen Xers (los que tienen entre 39 y 54 años este año), el 68% de los Baby Boomers (entre 55 y 73 años) y el 40% de la Generación Silenciosa (entre 74 y 91 años), según un nuevo análisis de una encuesta del Pew Research Center a adultos estadounidenses realizada a principios de 2019.
Del mismo modo, la gran mayoría de los Millennials (86%) dicen que utilizan las redes sociales, en comparación con porcentajes más pequeños entre las generaciones mayores. Mientras que la proporción de Millennials que dicen utilizar los medios sociales se ha mantenido prácticamente sin cambios desde 2012, las proporciones de Gen Xers, Boomers y Silents que utilizan los medios sociales han aumentado todas en al menos 10 puntos porcentuales durante este período.
A diferencia de lo que ocurre con los smartphones y las redes sociales, la posesión de tabletas es ahora comparable en la mayoría de las generaciones. En la actualidad, el 55% de los Gen Xers, el 53% de los Millennials y el 52% de los Boomers dicen tener tabletas. Un porcentaje menor de silenciosos (33%) afirma tener tabletas.
Cómo concentrar tu mente en una cosa
Si no está seguro de empezar a hacer ejercicio o de aumentar su nivel de actividad física porque teme hacerse daño, la buena noticia es que la actividad aeróbica de intensidad moderada, como caminar a paso ligero, suele ser segura para la mayoría de las personas.
Algunos beneficios de la actividad física para la salud del cerebro icono pdf[PDF-14.4MB]icono externo se producen justo después de una sesión de actividad física de moderada a vigorosa. Los beneficios incluyen la mejora del pensamiento o la cognición para los niños de 6 a 13 años y la reducción de la sensación de ansiedad a corto plazo para los adultos. La actividad física regular puede ayudar a mantener la agudeza del pensamiento, el aprendizaje y la capacidad de juicio a medida que se envejece. También puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad y ayudarle a dormir mejor.
¿Quiere alcanzar o mantener un peso saludable? Tanto la dieta como la actividad física desempeñan un papel fundamental a la hora de mantener un peso corporal saludable, perder el exceso de peso corporal o mantener la pérdida de peso con éxito. Se gana peso cuando se consumen más calorías al comer y beber que la cantidad de calorías que se queman, incluidas las que se queman durante la actividad física. Es importante equilibrar las calorías. Cuando se trata de controlar el peso, las personas varían mucho en cuanto a la cantidad de actividad física que necesitan. Es posible que usted necesite ser más activo que otros para alcanzar o mantener un peso saludable.
