El poder de las emociones

meditación de coherencia del corazón

Este libro de Leading Edge de Esther y Jerry Hicks, que presentan las enseñanzas de la entidad no física Abraham, te ayudará a entender las emociones que has estado experimentando toda tu vida. En lugar de las reacciones instintivas y fuera de control que la mayoría de la gente tiene ante su experiencia vital siempre cambiante, esta obra pondrá esas respuestas en un contexto más amplio. Usted

“Más allá de los cinco sentidos físicos de los que eres activamente consciente, hay otro sentido menos consciente: el sentido de la emoción” pg 20Esther Hicks canalizó este libro desde su “yo superior”, una entidad a la que llama Abraham. Trata de cómo uno puede crear deliberadamente su experiencia siendo consciente de sus emociones. También da consejos sobre cómo centrarse en aquellas cosas que te hacen sentir bien, porque al hacerlo, Hicks cree que “te pondrá en alineación” con tu ser superior. Y, por lo tanto

No hay ningún libro escrito por Esther y Jerrmy Hicks que pueda calificar con menos de 10 estrellas. Pero, de nuevo, no lo será para muchas personas que conozco. Si es para ti, sentirás lo mismo y estarás comprendiendo tu Vórtice. Recomiendo este libro para cualquiera que haya luchado genuinamente con la religión en su vida, y que esté llamado a lo que es el cuadro mucho más grande. Este libro puede hablar de mundos si estás preparado para recibirlo.

lista de emociones

¿Qué hay en tu lista? Lo más probable es que hayas incluido cosas como alegría, tristeza, emoción, enfado, miedo, agradecimiento, orgullo, miedo, confusión, estrés, relajación, asombro. Ahora clasifica tu lista en dos categorías: emociones positivas y emociones negativas.

Sentir emociones positivas y negativas es una parte natural del ser humano. Podemos utilizar la palabra “negativo” para describir las emociones más difíciles, pero eso no significa que esas emociones sean malas o que no debamos tenerlas. Aun así, la mayoría de las personas probablemente preferirían sentir una emoción positiva que una negativa. Es probable que prefiera sentirse feliz en lugar de triste, o confiado en lugar de inseguro.

Las emociones negativas nos advierten de las amenazas o los retos a los que debemos enfrentarnos. Por ejemplo, el miedo puede alertarnos de un posible peligro. Es una señal de que podemos necesitar protegernos. Los sentimientos de enfado nos advierten de que alguien nos está pisando, cruzando un límite o violando nuestra confianza. El enfado puede ser una señal de que quizá tengamos que actuar por nuestra cuenta.

Las emociones negativas centran nuestra atención. Nos ayudan a centrarnos en un problema para poder afrontarlo. Pero un exceso de emociones negativas puede hacernos sentir abrumados, ansiosos, agotados o estresados. Cuando las emociones negativas están desequilibradas, los problemas pueden parecer demasiado grandes para manejarlos.

entrenamiento en coherencia cardíaca

A todos se nos ha enseñado que “ser profesional” significa suprimir nuestras emociones honestas mientras trabajamos, pero las investigaciones demuestran que esto en realidad conduce a una pérdida de productividad, una disminución de la creatividad y una insatisfacción laboral aplastante.

Dado que el lugar de trabajo, como entidad, tiró las emociones por la ventana hace más de un siglo, no ha sabido construir entornos humanos saludables o funcionales, ni cuidar a las personas, ni qué hacer cuando surgen sus emociones naturales y necesarias.

El poder de las emociones en el trabajo da la bienvenida a las emociones de nuevo en el lugar de trabajo (siempre han estado ahí), y enseña a todos los trabajadores cómo crear entornos respetuosos, eficaces y emocionalmente bien regulados en los que todos puedan hacer su mejor trabajo.

Con su último libro, la galardonada autora y experta en empatía Karla McLaren enseña habilidades de comunicación y empatía a trabajadores de todos los niveles y les ayuda a crear lugares de trabajo sostenibles en los que las personas y los proyectos puedan prosperar.

El poder de las emociones en el trabajo es una guía en profundidad para todos los trabajadores -empleados, directivos y consejeros delegados- sobre cómo involucrar las emociones en el lugar de trabajo para crear un entorno productivo, creativo y verdaderamente laboral.

cómo crear coherencia entre el cerebro y el corazón

En Despierta el gigante interior: Cómo tomar el control inmediato de tu destino mental, emocional, físico y financiero, Tony Robbins comparte las 10 emociones de poder que te ayudan a sentir poder, pasión y fuerza.    Trabajando su inteligencia emocional de esta manera, puede alcanzar nuevos niveles de grandeza personal.

“Sigue cultivando el tipo de plantas que quieres y arranca las malas hierbas en cuanto las notes.    Permíteme ofrecerte diez semillas emocionales que puedes plantar en tu jardín.    Si cultivas estas semillas concentrándote en sentir lo que quieres sentir cada día, te mantendrás en un nivel de grandeza.    Estas semillas crean una vida que florece y cumple su más alto potencial”.

“La expresión consistente del amor parece ser capaz de derretir casi cualquier emoción negativa con la que entre en contacto.    Si alguien está enfadado contigo, puedes seguir siendo amoroso con él adoptando una creencia central como esta maravillosa del libro Un curso de milagros: toda comunicación es una respuesta amorosa o un grito de ayuda.    Si alguien se acerca a ti en un estado de dolor o ira, y tú le respondes constantemente con amor y calidez, eventualmente su estado cambiará y su intensidad se desvanecerá”.