Síntomas de calor corporal interno
El calor corporal, también conocido como estrés térmico, es un problema de salud común causado por la exposición a altas temperaturas. La temperatura corporal normal es de 97,7-99,5 grados Fahrenheit. El estrés por calor se produce cuando el cuerpo no es capaz de mantener la homeostasis. El hipotálamo regula la temperatura corporal. Cuando el cuerpo se calienta demasiado debido al ambiente o a otras razones, el hipotálamo envía una señal a través de los nervios a la piel, indicándole que aumente la producción de sudor. El cuerpo se enfría cuando el sudor se evapora.
Éstas son algunas de las formas más eficaces de reducir el calor corporal sin medicación. Cuando sientas que las cosas se te están yendo de las manos y nada de lo anterior te está funcionando, no dudes en venir a una consulta en Sunshine Hospitals. Estaremos encantados de ayudarle.
Sunshine Hospitals (Paradise Circle, Secunderabad), una institución multisuperespecializada de más de 500 camas, está promovida por el Dr. AV Gurava Reddy (médico ortopédico), cirujano de renombre mundial especializado en la sustitución de articulaciones, y por socios de ideas afines que comparten el objetivo de poner a disposición del ciudadano de a pie una asistencia sanitaria de calidad mundial, asequible y accesible. Sunshine se ha convertido en uno de los mejores hospitales para muchos tratamientos, como ortopedia, gastroenterología, cardiología, traumatología y neurología.
¿Qué causa el exceso de calor en el cuerpo?
La hipertermia se produce cuando el cuerpo absorbe o genera más calor del que puede liberar. La temperatura corporal normal de un ser humano es de unos 98,6 grados Fahrenheit. Cualquier temperatura corporal superior a 99 o 100 grados Fahrenheit es demasiado caliente. La hipertermia suele ser el resultado de un esfuerzo excesivo en condiciones de calor y humedad.
¿Por qué tengo tanto calor por la noche?
¿Sabías que las fluctuaciones de temperatura por la noche son completamente normales? Así que, si notas que tienes una temperatura corporal elevada que te perturba el sueño, debes saber que no estás solo. De hecho, forma parte del ritmo circadiano o reloj interno del cuerpo, que ayuda a controlar el ciclo del sueño.
¿Cómo puedo controlar mi calor corporal por la noche?
Favorece la circulación del aire manteniendo una puerta o ventana abierta, o utiliza un ventilador para que circule el aire fresco. Evite la cafeína, el alcohol o las comidas copiosas antes de acostarse, ya que pueden elevar la temperatura corporal. El alcohol también puede empeorar los ronquidos o los síntomas de la apnea del sueño. No hagas ejercicio justo antes de acostarte.
Cómo enfriar el calor corporal interno
Este artículo fue escrito por Lisa Bryant, ND. La Dra. Lisa Bryant es licenciada en Medicina Naturopática y experta en medicina natural con sede en Portland, Oregón. Ella obtuvo un Doctorado en Medicina Naturopática del Colegio Nacional de Medicina Natural en Portland, Oregón y completó su residencia en Medicina Familiar Naturopática allí en 2014.
Hay varias formas naturales de reducir el calor corporal, tanto si solo necesitas refrescarte como si quieres bajar la fiebre. Empieza por mantenerte hidratado y comer alimentos que contengan mucha agua. También puedes probar remedios caseros, como remojarte los pies o darte un baño tibio. Sin embargo, algunas situaciones, como un golpe de calor o una fiebre grave, requieren atención médica inmediata. Llame al médico si no se siente mejor después de una hora de cuidados personales, si tiene fiebre alta o síntomas graves, o si alguien muestra signos de insolación.
Este artículo fue escrito por Lisa Bryant, ND. La Dra. Lisa Bryant es licenciada en Medicina Naturopática y experta en medicina natural con sede en Portland, Oregón. Obtuvo un Doctorado en Medicina Naturopática del Colegio Nacional de Medicina Natural en Portland, Oregón y completó su residencia en Medicina Familiar Naturopática allí en 2014. Este artículo ha sido visto 277,069 veces.
Enfermedad por calor
La cura más rápida para cualquier síntoma relacionado con el calor es un vaso de agua fría. Es la técnica más asequible, sencilla y eficaz para bajar la temperatura corporal. Esto ayuda al cuerpo a recuperarse de los efectos secundarios relacionados con las altas temperaturas.
Pon a hervir un hervidor de agua y añade unas hojas de menta fresca. Deje que el agua se enfríe mientras cuela las hojas. Sumérjase en esta agua entre 20 y 30 minutos después de mezclarla con el agua de baño habitual.
Coma alimentos fríos en verano para mantener fresco el estómago y evitar problemas como la acidez. Las verduras con alto contenido en agua, como la calabaza, son las más adecuadas para comer en verano. También son verduras nutritivas que refrescan y calman el estómago.
La cebolla tiene un efecto refrescante y se considera rica en el antioxidante quercetina. Uno se beneficiará también de estar protegido contra la insolación. Junto con las cebollas, también se pueden añadir a la ensalada zanahoria, pepino y rábano.
El aloe vera es una planta multifuncional que puede ayudar a una persona a mantener una temperatura corporal normal calmando y refrescando el cuerpo. Se puede extraer el gel de una hoja fresca de aloe vera y aplicarlo sobre el cuerpo durante 20 minutos antes de meterse en un baño fresco.
Cómo reducir el calor corporal ayurveda
Los veranos en la India son bastante duros en algunas partes del país. El aumento de los niveles de mercurio y el calor no sólo nos hacen sentir incómodos, sino que también nos restan energía y resistencia. Esto sucede debido a la pérdida excesiva de agua del cuerpo por la transpiración. Es muy importante mantenerse hidratado durante el verano para evitar un posible golpe de calor.
Para prevenir la deshidratación, se debe consumir mucha agua durante los calurosos días de verano. Además, la dieta debe incluir alimentos que puedan reducir el calor corporal y mantenerle fresco de forma natural. Debe incluir en su dieta frutas y verduras con alto contenido en agua. Comer bien y cambiar el estilo de vida puede ayudarnos a combatir el calor y sus peligrosos efectos en el organismo.
El ragi o mijo es uno de los cereales autóctonos de la India. Se cultiva y consume sobre todo en los estados occidentales y meridionales de la India. El polvo de ragi puede mezclarse con agua, leche o yogur y tomarse como papilla. También se puede utilizar para hacer dosas, rotis, pasteles, etc. Es muy fácil de digerir, por lo que también se da a los bebés como primer alimento sólido.
