Distracción libre youtube
Querido Brandon,Tengo esta obsesión y se está volviendo REALMENTE MALO. Estoy obsesionado con ver vídeos de YouTube. Debido a mi obsesión, casi no puedo dormir por las noches de quedarme despierto después de las tres cada mañana viéndolos. En serio, ¡necesito tu ayuda con esto! ¿Cómo puedo superar mi loca obsesión por Youtube?
Has utilizado la palabra obsesión, que es buena. Pero creo que de lo que estás hablando es también de una adicción. Pensamos en la adicción como algo relacionado con las drogas o el alcohol. Pero la adicción no tiene por qué ser sólo a esas dos cosas. Puedes ser adicto a cualquier cosa que se apodere de tu vida de forma malsana.
¿Vas a morir por una sobredosis de vídeos de YouTube? No. Pero eso no significa que no sea grave. La pérdida de sueño puede causar falta de concentración, irritabilidad y agotamiento. Y durante el curso escolar, seguro que no es bueno para tus notas ni para tus relaciones. Así que tienes que tomártelo en serio antes de que complique REALMENTE las cosas.
Pero antes de necesitar la ayuda de un terapeuta, empecemos por tus padres. Sé que te preocupa que se enfaden contigo cuando admitas lo tarde que te quedas despierto. Pero creo que al final se sentirán muy orgullosos de que reconozcas el problema y pidas ayuda.
¿Por qué YouTube es tan adictivo?
Para entender cómo YouTube está diseñado para crear adicción, basta con echar un vistazo a su algoritmo. Su sofisticada tecnología recomienda vídeos en función de tu historial de visionado para incitarte a seguir viéndolos. Esto puede hacer difícil saber cuándo parar, ya que el contenido nunca se agota.
¿Afecta YouTube a tu cerebro?
Todos sabemos que ver demasiada televisión o pasar mucho tiempo en YouTube es malo para nosotros. Pero de lo que muchos no somos conscientes es de lo malo que puede llegar a ser. De hecho, cada vez hay más estudios que sugieren que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede provocar demencia y graves problemas de memoria.
Adicción a Youtube
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
Con el aumento del uso del vídeo en línea y de las redes sociales, algunas personas se han dado cuenta de que pasan cada vez más tiempo viendo contenidos de vídeo en línea; a veces hasta el punto de sentir que tienen una adicción a YouTube. El término se utiliza informalmente para sugerir que la gente ve más YouTube de lo que probablemente debería. En otros casos, sin embargo, este comportamiento puede representar un problema más grave.
La adicción a YouTube no es una afección de salud mental diferenciada, aunque algunos expertos sugieren que la adicción a Internet debería reconocerse como un trastorno en el DSM-5, el manual que utilizan los profesionales sanitarios para diagnosticar los trastornos mentales.
Si te preocupa que puedas tener una adicción a YouTube que esté causando trastornos y angustia en tu vida, es importante que reconozcas los posibles signos y lo que puedes hacer para obtener ayuda. En este artículo se analiza este problema creciente, lo que dicen las investigaciones y las estrategias que puedes utilizar para frenar tu consumo de vídeos en línea.
Adicción a los cortos de Youtube
Con “Tómate un descanso”, disponible en la pantalla de Ajustes de la aplicación móvil de YouTube, los usuarios pueden configurar un recordatorio para que aparezca cada 15, 30, 60, 90 o 180 minutos, momento en el que el vídeo se detendrá. En ese momento, el vídeo se detendrá. A continuación, el usuario puede optar por descartar el recordatorio y seguir viendo el vídeo o cerrar la aplicación.
También es nueva una función que permite desactivar los sonidos de las notificaciones durante un periodo de tiempo determinado cada día, por ejemplo, desde la hora de acostarse hasta la mañana siguiente. Cuando los usuarios activan la opción para desactivar los sonidos de las notificaciones y las vibraciones, por defecto se desactivan desde las 10 de la noche hasta las 8 de la mañana, hora local, pero se puede cambiar.
Además, existe la opción de recibir un resumen programado de notificaciones como alternativa. Esta opción combina todas las notificaciones push diarias en una única notificación combinada que se envía sólo una vez al día. También está desactivada por defecto, pero puede activarse en la configuración de la aplicación.
Además, YouTube está preparando el lanzamiento de un “perfil de tiempo visto” que aparecerá en el menú Cuenta y mostrará tu tiempo medio de visionado diario, así como el tiempo que has visto vídeos de YouTube hoy, ayer y durante la semana pasada, junto con un conjunto de herramientas para ayudarte a gestionar tus hábitos de visionado.
Cómo deshacerse de la adicción a youtube
Las estadísticas de participación muestran sistemáticamente que la gente deja de ver tu vídeo antes de que termine. Algunos se quedan unos segundos, otros unos minutos. Pero, a pesar de que contiene información importante, casi nadie llega hasta el final.
Hay muchas razones por las que la gente deja de ver un vídeo. Algunas de ellas están fuera de tu control, pero hay muchas cosas que puedes hacer para asegurarte de que la mayoría de la gente que vea tu vídeo se quede hasta el final.
La mayoría de la gente empieza a ver un vídeo porque le interesa el tema o necesita la información que contiene. En otras palabras, les intriga el contenido que el vídeo pretende ofrecer. Y la forma más habitual de averiguar de qué trata el vídeo es leyendo el título y la descripción.
Esto es muy importante. La razón número uno por la que la gente empieza a ver un vídeo es un tema interesante, la razón número uno por la que dejan de verlo es que no obtuvieron lo que querían. ¿Ves el problema? Los usuarios también expresan este problema con sus propias palabras. De hecho, el 42% de las personas afirman que dejaron de ver un vídeo porque no obtenían la información que esperaban o porque no trataba el tema adecuado.
